discipline
Le mie lezioni
Vinyasa, Hatha e Pranayama — in presenza a Palermo e online da ovunque tu sia.
il mio approccio
Un yoga per il tuo corpo, non contro di esso
Insegno yoga perché lo pratico. Ogni classe che propongo nasce da anni di studio, da momenti di crisi sul tappetino e da quella sensazione — impossibile da descrivere — quando corpo e respiro trovano finalmente lo stesso ritmo.
Non mi interessa la perfezione delle pose. Mi interessa che tu esca dalla lezione sentendoti più a casa in te stesso.
8+
Anni di pratica
RYT 200h
Certificazione
4
Paesi insegnati
IT · EN · PL
Lingue
cosa offro
Tipologie di lezione
Tutti i livelli
60 / 75 min
Vinyasa Yoga
Sequenze dinamiche sincronizzate con il respiro. Ogni lezione porta con sé un tema — una qualità da esplorare: la forza, la leggerezza, il radicamento. Non si ripete mai uguale.
- Riscaldamento a terra
- Sequenze fluide in piedi
- Picco della pratica
- Raffreddamento e savasana
Principianti benvenuti
60 / 90 min
Hatha Yoga
Il fondamento della pratica. Asana tenute più a lungo, attenzione profonda all'allineamento e al respiro. Perfetta per chi vuole costruire una base solida o semplicemente rallentare.
- Asana con supporti e varianti
- Pranayama integrato
- Yoga nidra opzionale
- Adatto a ogni corpo
Intermedio
45 / 60 min
Breathwork & Meditazione
Tecniche di respirazione consapevole per calmare il sistema nervoso, aumentare la chiarezza mentale e riconnettersi con sé stessi. Spesso abbinata a un breve movimento e meditazione finale.
- Nadi Shodhana
- Kapalabhati
- Tecniche di meditazione
- Yoga nidra
Su misura per te
60 / 90 min
Lezione Privata
Una pratica personalizzata, costruita attorno alle tue esigenze, ai tuoi obiettivi e al tuo corpo. Ideale per principianti assoluti, recupero da infortuni o per approfondire aspetti specifici.
- Valutazione iniziale
- Piano personalizzato
- Feedback diretto
- Online o in presenza
orari
Calendario settimanale
Orari indicativi — conferma sempre tramite messaggio o Instagram.
| Giorno | Orario | Classe | Luogo | Posti |
|---|---|---|---|---|
| Lunedì | 07:30 | Vinyasa Flow | Online | 8 posti |
| Lunedì | 18:30 | Hatha Yoga | Studio Palermo | 10 posti |
| Mercoledì | 07:30 | Breathwork | Online | 12 posti |
| Mercoledì | 19:00 | Vinyasa Flow | Studio Palermo | 8 posti |
| Venerdì | 07:30 | Hatha Yoga | Online | 10 posti |
| Sabato | 09:00 | Vinyasa Flow | All'aperto / Studio | 15 posti |
| Sabato | 10:30 | Hatha Yoga | Studio Palermo | 10 posti |
| Domenica | 10:00 | Breathwork | Online | 12 posti |
* Gli orari possono variare durante le festività o i periodi di retreat.
prezzi
Tariffe
Lezione singola
Prova una singola lezione senza impegno.
Più scelto
Pacchetto 10 lezioni
Il modo più flessibile per costruire una pratica regolare.
Abbonamento mensile
Accesso illimitato a tutte le classi online.
Lezioni private a partire da €60 — contattami per un preventivo personalizzato.
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